Leistungen / Kurse

Dieses Fitnesstraining setzt auf natürliche, funktionelle Bewegungsabläufe. Das Training mit dem eigenen Körpergewicht dient dabei als Basis, die Intensität wird mit Hilfsmitteln wie z.B. Kettlebell, Slingtrainer, Bungee Tubes usw. variiert. Hierdurch bekommst du ein abwechslungsreiches Training mit ständig neuen Trainingsreizen.

Hauptbestandteil ist ein Zirkeltraining mit verschiedenen, individuellen Belastungszeiten und -intensitäten. Dadurch kann man schnell und effektiv Steigerung der körperlichen und mentalen Leistungsfähigkeit erreichen.

Um ein gesundes Training abzurunden ist das Coretraining fester Bestandteil des Kurses. Eine starke Kernmuskulatur ist elementar für eine gesunde Körperhaltung und Stabilität der Wirbelsäule.

BodyCROSS KIDS ist funktionelles Training auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten von Kindern zugeschnitten. Im stetig wachsenden digitalen Zeitalter ist Bewegungsmangel und die dadurch fehlende körperliche Fitness von Kindern ein immer größer werdendes Problem.

Du findest hier Kurse für Kinder in verschiedenen Altersgruppen. Die Zuordnung der Altersklassen erfolgt auf Basis der Fähigkeiten und Entwicklungsphasen.

Nicht jeder ist gleich - wenn der Entwicklungsstand von der Klassifizierung abweicht, werden die persönlichen Fähigkeiten für eine Einteilung zu Grunde gelegt.

First steps:

Altersgruppe: 4-6Jahre

Inhalt: Vermittlung von Spaß an Bewegung, Entdeckung von Körpergefühl, Erlernen von motorischen Fähigkeiten

Generation Power:

Altersgruppe 7-8 Jahre

Inhalt: Erkennung und Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten, Entwicklung von Ausdauer und Kraft

Generation Move:

Altersgruppe: 9-11 Jahre

Inhalt: Fokus auf koordinative Fähigkeiten, Verfeinerung von Bewegungsabläufen, Erlernen von technischen Grundlagen des funktionellen Trainings

Generation Grown:

Altersgruppe: 12-15 Jahre

Inhalt: Verfeinerung der Technik, Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Corestabilität und Sprungkraft

TRX Yoga ist eine Kombination aus Schlingentraining, Mobilitytraining, Faszientraining und klassischem Yoga.

Dich erwartet ein funktionelles Training mit dem Fokus auf Stabilität und Flexibilität, Beweglichkeit und Kraft.

Durch den Schlingentrainer hast du die Möglichkeit die Asanas leichter oder auch intensiver zu gestalten.

Ziele sind die Verbesserung von Bewegungsmustern, ein geschmeidiges Faszien Gewebe sowie die Steigerung von Flexibilität, Ansteuerung, Koordination und Kraft.

Du möchtest deinen Geburtstag mit deinen Freunden feiern und dich dabei richtig austoben. Hier bist du genau richtig.

Leistung:

3 Stunden sportlich orientiertes Spaßprogramm

inkl. Verpflegung (Wasser, Obst, Müsliriegel)

BodyCROSS KIDS Shirt für das Geburtstagskind

pro Kind 18,50 Euro

Mindestteilnehmerzahl 6 Kinder

Speisen dürfen mitgebracht werden.

(Gesunde Snacks sind da natürlich die bevorzugte Variante)

T-Shirts können gegen Aufpreis auch für die Gäste bestellt werden.

Du möchtest dein ganz persönliches Fitnessziel erreichen?

Das BodyCROSS Konzept bietet dir ein effektives, auf dich zugeschnittenes Training. Das Equipment lässt sich flexibel und mobil einsetzen.

Die Trainingszeiten-, orte, - intensitäten werden auf deine Ziele und Wünsche abgestimmt.

Du bekommst eine 1:1 Betreuung, die dich an dein Ziel bringt.

Preise:

Inhouse

60 Minuten      45,-€

10er Karte     405,-€

Ort deiner Wahl

(bis 10 km Umkreis Eitorf, jeder weiterer km 0,30€)

60 Minuten    55,-€

10er Karte    495,-€

Du möchtest länger trainieren oder hast besondere Wünsche? Schreib mir einfach eine Nachricht und du bekommst ein individuelles Angebot.

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